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(1)睡前不要喝太多水.避免眼睛浮腫~
(2)不要早上洗頭.前一天晚上洗~不需要潤絲.不需要潤絲.不需要潤絲.很重要所以講三遍)
(3)準備開襟式的衣服
(4)隱形眼鏡準備好.隔天早上化妝前戴上
(5)腋下除毛另外如果妳有需要可以準備止汗劑及香水
(6)把指甲修整乾淨
(7)嘴唇乾裂可以睡前擦護唇膏
(8)早點睡<-說的簡單.緊張到睡不著怎麼辦?!
Alice不負責的教妳一個簡單的方法~(自己覺得有用)
躺下兩腳外八~抬腳約20~30度.慢數五下~放下仰躺2分鐘後重複2~3次
這個動作可以放鬆骨盆~放鬆後會有種懶懶不想起身的感覺
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